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2019-07-23 00:33      点击次数:

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  最近很火的一档孕育类节目,不知道大家看了没,新手妈妈李艾在节目中和其他星妈们大聊孕期囧事。

  其中有件事情就很让她困扰和尴尬,但她还是在节目中大方说了出来,那就是—孕期便秘。

  “你们(怀孕时)没有便秘的状态吗?”李艾大胆发问,另一女嘉宾应采儿积极响应,承认确有此事。

  很多孕妈也纷纷附和,李艾说:“我这辈子都没有想过,我会“批发”开塞露。”

  其实孕妇在孕期便秘是很正常的事情,尤其是在孕中后期的时候,宝宝月份越大,越严重!

  6月12日,一场雨后,赵翔又如往常一样,走在社区,步伐轻盈而迅速,但是,每当遇到居民时,他总会停下来,主动与居民们“聊家常”,对他们嘘寒问暖。

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  @开心果:28周后,经常一周都不拉一次,每次在厕所蹲到腿发麻,扶墙而出,怎么破?

  @孟孟:每天抱着香蕉疯狂吃,但每次都只进不出,硬生生把自己的肤色憋黑了几个度~

  @啊哦:我整个孕期都是用开塞露,伴随着脱肛肛裂,各种人间惨况都几乎经历了一遭。

  孕期体内分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。

  这样,就能使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。

  在睡觉前用温热水泡脚,也可在跑狗图玄机图高清水里加几片生姜片御寒。但要注意水不可过热,不要跑狗图玄机图高清烫伤。水冷后可不断换水一直到跑狗网孩子额头有汗冒出,多喝温开水。有助体内血液循环,帮助鼻涕变稀,容易清理,提早休息。

  由于食物在肠道停留的时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使孕妈难以排便。

  孕妇便秘的发生还与怀孕后准妈妈饮食习惯的改变、膳食纤维摄入不足、活动量减少等生活习惯有关。

  开塞露属于外用药,主要原理是利用甘油或山梨醇的高浓度,即高渗作用,软化大便,刺激肠壁,反射性地引起排便反应,再加上其具有润滑作用,能使大便容易排出。

  药物本身作用范围很小,且不会被人体吸收,所以适当使用开塞露是没有问题的。

  但是即便一般的大便软化剂都不太可能影响胎儿,使用药物前,还是请咨询医嘱,因为每个人的身体不一样。

  注意,小雅妈这里一定要提醒大家:孕妇不能滥用泻药,香港六合开奖结果。以免引起子宫收缩,造成流产或早产。

  如奇异果、黄瓜、芹菜、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。

  即使已经碰到大便困难,也要坚持每天安排固定时间“努力”一下,这样时间一长就可以形成排便反射。

  ps:如果你家是马桶,上厕所试着把你的脚放在一个低凳子上,因为蹲的姿势比坐的姿势好。

  不要因呕吐和不适而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。

  体内水分不足,更加会导致或加重便秘。每天喝10到12杯液体,帮助你消除身体里的废物。

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